Do đó, nếu chẳng may “ngày đó” sắp đến trùng với những thời điểm đặc biệt như chuẩn bị đi du lịch, ngày đi công tác xa, ngày thi đấu quan trọng… sẽ khiến nữ giới vô cùng băn khoăn, không biết làm như thế nào để kinh nguyệt tới chậm lại và chắc hẳn các bạn cũng tham khảo tìm hiểu thông tin làm sao để rời ngày kinh, hay cách làm chậm kinh nguyệt, phương pháp làm chậm kinh nguyệt.…. Thực tế, cách làm chậm kinh nguyệt tại nhà tương đối đa dạng với ưu nhược điểm riêng biệt, bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm, dùng thuốc hay thậm chí thay đổi một số thói quen hàng ngày, cụ thể hãy tham khảo thông tin bên dưới nhé

Chu kỳ kinh nguyệt là gì?

Chu kỳ kinh nguyệt là sự lặp lại của kinh nguyệt tính từ tháng này sang tháng kế tiếp. Thời gian của chu kỳ kinh được tính bắt đầu từ ngày đầu ra máu của tháng này cho đến ngày đầu ra máu của tháng kế tiếp. Và một chu kỳ kinh nguyệt thông thường là từ 28 – 35 ngày.

Cách làm chậm kinh bằng thuốc Tây để đi du lịch

Cách làm chậm kinh nguyệt để đi du lịch bằng thuốc sẽ tùy thuộc vào việc bạn có đang sử dụng thuốc tránh thai hay không; và liệu trình uống thuốc tránh thai của bạn là gì. Trước khi cân nhắc cách sử dụng thuốc để làm chậm kinh nguyệt đi du lịch; bạn cần đi thăm khám và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Về cơ bản, cách làm chậm kinh nguyệt để đi du lịch bằng thuốc sẽ khác nhau ở ba nhóm đối tượng:

• Người đang không sử dụng thuốc tránh thai kết hợp: Sử dụng thuốc Norethisterone; hoặc chuyển sang uống thuốc tránh thai kết hợp không ngắt quãng.
• Người đang sử dụng thuốc tránh thai chỉ chứa hormone progresterone: Tiếp tục sử dụng thuốc không ngắt quãng; hoặc chuyển sang uống thuốc tránh thai kết hợp không ngắt quãng.
• Người đang dùng thuốc tránh thai kết hợp hàng ngày: Cần uống không ngắt quãng.

Những cách làm chậm kinh nguyệt để du lịch theo dân gian

Về mặt y khoa, những thực phẩm dưới đây chưa được xác nhận là có hiệu quả cho việc trì hoãn kinh nguyệt hay làm chậm kinh nguyệt để đi du lịch. Vì phần lớn đây là những phương pháp dân gian mà mọi người truyền tai nhau để áp dụng đến hiện nay.

Rau răm

Rau răm là gia vị ăn kèm phổ biến có trong món ăn hàng ngày của người Việt. Theo dân gian, đây là cách làm chậm kinh nguyệt cấp tốc để đi du lịch. Cách dùng chỉ đơn giản là, bạn ăn rau răm cùng các món ăn phổ biến như hột vịt lộn, các món gỏi,.. Và bạn có thể ăn nhiều hơn bình thường một chút để thử xem có trì hoãn kinh nguyệt được không.

Giấm táo

Giấm táo (ACV) được coi là một loại thực phẩm hữu hiệu để làm giảm tình trạng mụn trứng cá, chứng ợ nóng, hay thậm chí là giảm mỡ bụng. Nhưng hóa ra, chưa có nghiên cứu nào nói đến việc sử dụng Giấm táo để làm chậm kinh nguyệt cả. Có một nghiên cứu từ Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ (Pubmed Central) cho thấy, thói quen uống 15ml giấm táo mỗi ngày đã giúp cải thiện chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (POCS).

Gelatin

Gelatin là một loại bột được dùng để giảm cân và điều trị viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp và loãng xương. Tuy nhiên, loại bột này được mọi người truyền tai nhau là có khả năng làm chậm hoặc trì hoãn kinh nguyệt. Đến nay vẫn chưa có nghiên cứu nào xác nhận hiệu quả làm chậm kinh khi uống Gelatin. Mặt khác, nếu uống nhiều Gelatin bạn có thể sẽ gặp một vài tác dụng phụ như đầy hơi hoặc khó tiêu.

Caffeine

Sử dụng Caffeine là cách làm chậm kinh để đi du lịch, rất có thể đây là một lầm tưởng. Theo thông tin của Thư viện Khoa học và Y tế Hà Lan – Sciencedirect, kết quả cho thấy, thói quen sử dụng caffeine của phụ nữ có thể làm chậm kinh nguyệt. Nhưng thực tế là do bị rối loạn kinh nguyệt; thiếu kinh nguyệt hay thậm chí là vô kinh do uống nhiều Caffeine trong thời gian dài.

Chanh

Chanh hoặc các loại trái cây thuộc họ cam quýt thường chứa nhiều Axit citric. Theo nhiều thông tin; pha loãng chanh với nước ấm là cách làm chậm kinh nguyệt trong 1 ngày hay 1 tuần để đi du lịch. Đây là một thông tin chưa được y học kiểm chứng. Vậy uống nước chanh có làm chậm kinh nguyệt được hay không? Câu trả lời là KHÔNG.

Đậu lăng

Theo nhiều nguồn thông tin, phần lớn cho rằng, ăn nhiều đậu lăng có khả năng làm chậm kinh nguyệt; hay trì hoãn kinh nguyệt để đi du lịch. Tuy nhiên, chưa có bất kỳ nghiên cứu nào cho thấy rằng việc ăn nhiều đậu lăng có thể trì hoãn kinh nguyệt. Ngược lại, ăn nhiều đậu lăng có thể làm cho bạn bị đau bụng và khó tiêu.

Tập thể dục cường độ cao

Làm chậm kinh nguyệt để đi du lịch bằng cách tập thể dục cường độ cao có đúng không?
Tập thể dục cường độ cao có thể làm chậm chu kỳ kinh nguyệt. Có thể thấy, người thường xuyên tập luyện cường độ cao trước khi có kinh, có thể dẫn đến tình trạng kinh nguyệt xuất hiện không đúng theo chu kỳ bình thường của họ.

Me là thực phẩm gây chậm kinh nguyệt

Vị chua của quả me sẽ gây tác động đến cơ thể, bao gồm cả tử cung nên từ đó ngày kinh nguyệt có thể bị hoãn lại. Cũng chính vì vậy mà những người đang ở trong “ngày dâu” hoặc bị bệnh liên quan đến dạ dày được khuyến cáo không nên sử dụng loại quả này. Với những chị em muốn làm trễ kinh nguyệt thì có thể thực hiện như sau: Me tươi bỏ vỏ và hạt, lấy phần thịt nghiền nhuyễn cùng một ít muối sau đó đổ nước vào khuấy đều. Nếu cảm thấy vẫn còn khó uống hãy trộn thêm thìa nhỏ mật ong, uống mỗi ngày trước kỳ kinh 1 tuần.

vỏ cây xoài

Trong vỏ cây xoài cũng là một cách làm trễ kinh nguyệt tương đối nhanh chóng bởi tính hàn, khi đi vào cơ thể khiến nhiệt độ bị giảm xuống và làm ức chế kỳ kinh nguyệt. Cách này chỉ nên áp dụng 2 lần trước 1 tuần có hành kinh tránh gây ảnh hưởng cho đường tiêu hóa, thực hiện bằng cách trộn vỏ cây xoài với nước sau đó lọc bỏ hết phần bã dùng uống trực tiếp.

Bạch chỉ và rễ nhân sâm

Thêm một cách làm chậm kinh nguyệt tại nhà khá an toàn mà nữ giới có thể cân nhắc lựa chọn là nấu nước từ rễ nhân sâm kết hợp bạch chỉ. Đây đều là hai vị dược liệu khá đắt tiền, có mặt nhiều trong các bài thuốc y học cổ truyền với nhiều công dụng tốt bao gồm thanh nhiệt giải độc, bổ phế, sát trùng, trị chứng đau đầu…
Cách sử dụng như sau: Chuẩn bị lượng vừa đủ dùng bạch chỉ và rễ nhân sâm, cho vào ấm sắc chung với nước khoảng 20 phút. Sau khi tắt bếp thì chắt lấy phần nước để uống vài ngày trước khi rụng trứng sẽ giúp ức chế quá

và còn rất nhiều cách khác nhau nữa nhưng các bạn cần xem ký các lưu ý sau và nên tham thảo thông tin bác sỹ và ý kiến chuyên gia trước khi thực hiện.

5 Lưu ý quan trọng khi áp dụng cách làm chậm kinh nguyệt để đi du lịch

Khi áp dụng những cách làm chậm kinh nguyệt tại nhà cũng đồng nghĩa với việc nữ giới đang can thiệp để thay đổi hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể, vì thế nếu không có việc cần thiết thì chị em cần tránh áp dụng các biện pháp này để phòng ngừa hậu quả về sau. Trong những trường hợp phải tiến hành, chị em phụ nữ cũng không nên tùy tiện mà cần thực hiện đúng cách với những lưu ý quan trọng như sau:

1. Chỉ thực hiện theo hướng dẫn cách làm chậm kinh nguyệt tại nhà khi có công việc thật sự quan trọng và cần thiết, bởi nếu lạm dụng những biện pháp này sẽ khiến cho chu kỳ kinh nguyệt ngày càng rối loạn, không được diễn ra đúng với thời gian tự nhiên, về lâu dài sẽ gây nhiều ảnh hưởng nặng nề đối với sức khỏe sinh sản, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định làm chậm kinh nguyệt.
2. Hiệu quả của những phương pháp làm trễ kinh nguyệt sẽ có sự khác nhau ở mỗi người, không phải ai cũng đạt được kết quả như mong muốn bởi điều này còn tùy thuộc vào vấn đề cơ địa, thể trạng sức khỏe. Vì thế bạn có thể xem xét, cân nhắc kết hợp các biện pháp với nhau sao cho phù hợp giúp làm chậm kinh.
3. Việc sử dụng thuốc để làm chậm ngày đèn đỏ hoàn toàn không phù hợp cho những bạn gái vẫn còn trong giai đoạn dậy thì, bởi thời điểm này hoạt động của hệ thống cơ quan sinh sản cũng như nồng độ nội tiết tố của cơ thể chưa ổn định bình thường. Các loại thuốc lại tác động trực tiếp tới hormone nên nếu cố ý dùng sẽ gây hậu quả rối loạn kinh nguyệt kéo dài, tâm sinh lý đều bị ảnh hưởng không tốt.
4. Dù là thực phẩm hay các loại thuốc can thiệp vào chu kỳ kinh nguyệt cũng đều ít nhiều gây một số ảnh hưởng, nhưng nhìn chung chị em phụ nữ vẫn nên ưu tiên sử dụng thực phẩm để trì hoãn kỳ kinh bởi mức độ an toàn thường cao hơn so với thuốc Tây y. Thêm vào đó nữ giới cũng cần tránh sử dụng thuốc một cách tùy tiện mà tốt nhất là tham khảo lời khuyên, sự tư vấn của bác sĩ trước khi dùng.
5. Nếu sau khi áp dụng những cách làm chậm kinh nguyệt mà nữ giới gặp phải vấn đề bất thường nào đó trên cơ thể, hoặc chu kỳ tiếp theo không trở lại như bình thường thì tuyệt đối không được chủ quan. Trường hợp này cần chủ động đến gặp bác sĩ để được kiểm tra, tìm ra nguyên nhân chậm kinh, kịp thời tiến hành điều trị nếu cần thiết nhằm bảo đảm an toàn sức khỏe, không xảy ra các biến chứng nguy hiểm.

Trên đây là vài thông tin mà Admin tổng hợp từ nguồn https://www.marrybaby.vn và https://doctortuan.webflow.io/ hi vọng bạn đã có thê tham khảo những ý kiến trên để có hành trình du lịch vui vẻ – và luôn nhớ rằng hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi đưa quyết định của mình trong quá trình rời ngày kinh cấp tốc trước khi đi du lịch